• Neu hier?
  • Wandertouren
    • Deutschland
      • Bayrische Voralpen
      • Berchtesgadener Land
      • Bergisches Land
      • Hunsrück
      • Mittelrheintal
      • Mosel
      • Niederrhein
      • Rheinhessen
      • Rheinland
      • Ruhrgebiet
      • Teutoburger Wald
    • Italien
      • Trentino-Südtirol
      • Venetien
    • Österreich
    • Europa
    • Fernwandern
      • Der Bergische Weg
      • Hermannsweg
      • Hohe Mark Steig
      • Kölnpfad
      • Lahnwanderweg
      • Moselsteig
      • RheinBurgenWeg
    • Wandertipps
      • Allein wandern
      • Wanderausrüstung
  • Über mich
    • Persönliches
    • Rückblicke
  • Coaching
    • Selbstvertrauen
    • Coaching-Glossar
  • Stimmen
  • Für 0 €
    • Muster identifizieren: Immer dieselbe Geschichte!
    • {Warteliste} BalancePfad: Gruppencoaching für Frauen – monatlich kündbar
    • Erstgespräch für 0 € buchen
  • Newsletter
  • Advents–
    kalender

Ausgelatschte Schuhe: Wandern, Coaching für Frauen & Inneres Wachstum

Komfortzone verlassen: Warum du dich selbst sabotierst

Artikel lesen

Wandern ✦ Coaching für Frauen ✦ Inneres Wachstum

Ein Schritt reicht.
Dann der nächste.

Du hast längst gemerkt: So kann es nicht bleiben. Ich zeige dir, wie du losgehst - draußen auf echten Wegen und drinnen bei den Themen, die sich bei dir immer wiederholen.

Mein Muster erkennen (0 €)

PDF für 0 € · 5 Fragen · 20 Minuten

Immer wieder gerätst du an Menschen, die dir nicht guttun. Immer wieder steckst du zurück, und die anderen nicht. Immer wieder sagst du: wenn erst mal dies, dann mache ich das. Du kommst nicht vorwärts und weißt nicht, warum. Ich kenne das gut.

Was, wenn die Veränderung, auf die du wartest, bei dir anfängt?

Und zwar damit, dass dir bewusst wird, was sich bei dir wiederholt - und dich ausbremst. Dafür habe ich ein PDF gebaut. Ein Muster, das du siehst, hat nicht mehr dieselbe Macht wie eines, das im Dunkeln bleibt.

Ich gebe nichts weiter, was ich nicht selbst durchlaufen habe - im wahrsten Sinne des Wortes. Der Weg nach draußen und der Weg nach innen gehören für mich zusammen.

Komme in meinen Newsletter!

Über mich

Wandertouren

Frisch aus meinem Rucksack

Alle ArtikelWandern in DeutschlandWandern in ItalienWandern in EuropaAllein wandernCoachingSelbstvertrauenPersönliches
  • Gondel mit Gondoliere auf dem offenen Wasser der Lagune von Venedig, im Hintergrund die Skyline und ein Wassertaxi - Venedig-Tipps
    Venetien

    Einfach losfahren: Was mir Venedig übers Anfangen beigebracht hat

    Venedig - die Stadt, die auf dem Wasser gebaut wurde und eigentlich gar nicht existieren dürfte. Ich nehme dich mit: meine ehrlichen Venedig-Tipps zu Anreise, Vaporetto, der besten Uhrzeit und Insider-Orten…

    25. Juli 2026
  • Sonniger Waldweg mit Wandermarkierung – Fun Facts über Wandern und Coaching
    Coaching Persönliches

    80+ Fun Facts über Wandern & Coaching: Von Aristoteles bis zum inneren Bodyguard

    Warum ist eine über 2.000 Jahre alte Philosophenschule nach dem Wort „umherwandeln" benannt? Und warum darf sich eigentlich jeder Coach nennen? Über 80 Fun Facts rund um Wandern und Coaching -…

    19. Juli 2026
  • Nebliger Wanderweg im Wald, durch den langsam die Sonne bricht, mit einer Wandergruppe auf dem Weg - Symbolbild für Einzelcoaching oder Gruppencoaching
    Coaching

    Dein Unterbewusstsein weiß mehr als du! Einzelcoaching oder Gruppencoaching: Warum gerade die Gruppe Verborgenes zeigt

    Da sitze ich im Gruppencoaching, schaue einer anderen Frau bei ihrem Prozess zu - und plötzlich schnürt es mir den Hals zu. Ein Thema, von dem ich nicht die leiseste Ahnung…

    18. Juli 2026
  • Sabine Schönberg steht abends auf der beleuchteten Rialtobrücke in Venedig, im Hintergrund der Canal Grande bei Nacht mit glitzernden Lichtern.
    Rückblicke

    Monatsrückblick Juni 2026: Venedig, Toskana-Feeling und mein Einstieg in The Content Society

    Venedig zum ersten Mal, ein Hauch Toskana - und mittendrin die Entscheidung, die mich als Bloggerin nochmal richtig weiterbringt. Der Juni war raus in die Welt und rein ins Wachstum zugleich.…

    30. Juni 2026
  • Eine Wanderin steht beim alleine wandern auf einem Felsvorsprung hoch über dem Rhein.
    Allein wandern Selbstvertrauen

    Allein losgegangen: Was mir Angst gemacht hat – und was stärker war!

    165 Kilometer, ganz allein, mitten in Corona - und gefühlt 1000 Ängste im Gepäck. Trotzdem bin ich losgegangen. Was auf dem Weg passiert ist und was ich dabei über mich gelernt…

    28. Juni 2026
  • Blick vom Gipfelplateau des Monte Altissimo di Nago auf den nördlichen Gardasee mit Torbole und Riva del Garda, Monte Altissimo wandern
    Trentino-Südtirol

    Wolken, Gämsen und ein Berg hinter dem Berg: Monte Altissimo di Nago (2.078 m) wandern

    Ich dachte, ich kenne den Berg vor meiner Terrasse. Dachte ich. 🙂 Der echte Gipfel versteckt sich nämlich 300 Meter höher, hinter dem, was ich von unten sehe - wie so…

    16. Juni 2026
  • Frau mit Rucksack steht allein auf einem Felsen mit Blick auf den Rhein – Blogparade: Allein losgegangen
    Allein wandern Selbstvertrauen

    (Blogparade) Allein losgegangen: Was mir Angst gemacht hat – und was stärker war!

    Allein losgehen, obwohl die Angst fast lauter ist als die Vorfreude - dieses Gefühl kennen die meisten von uns. Ich auch. Bei meiner Blogparade sammle ich eure Geschichten: Wann bist du…

    15. Juni 2026
  • Coach Bina macht ein Geständnis zum Thema Journaling
    Coaching

    Ich empfehle selten Journaling – weil ich es selbst nicht regelmäßig mache

    Ich bin ausgebildete Coach und weiß, dass tägliches Journaling die Stimmung messbar hebt - trotzdem behalte ich das oft für mich. Der Grund ist unbequem: Ich mach es selbst nicht regelmäßig.…

    13. Juni 2026
  • Sabine Schönberg wandert mit Stöcken und Rucksack auf einem schmalen, felsigen Pfad zum Monte Altissimo. Im Vordergrund eine knorrige Kiefer, rechts ein großer Fels — steiles Gelände, strahlende Sonne, rote Cap.
    Rückblicke

    Monatsrückblick Mai 2026: Zwischen Eifel, Dolomiten und dem erstem Freebie

    Eifelsteig, Dolomiten - und endlich das eine Projekt angepackt, das viel zu lange auf meiner Liste stand: mein erstes Freebie. Der Mai war wieder raus in die Welt und rein ins…

    7. Juni 2026
Ältere Beiträge
Neuere Beiträge

Was suchst Du?

Hi, ich bin Bina!

Coach für Selbstvertrauen und Leichtigkeit in deinem Leben. Wanderbloggerin.

Eigentlich heiße ich Sabine Schönberg - aber alle nennen mich Bina. Ich bin Wanderbloggerin & Coach aus Mülheim an der Ruhr. Ich liebe es, mit Rucksack und Wanderschuhen in der Natur unterwegs zu sein - und Frauen dabei zu begleiten, ihren eigenen Weg zu finden. Ein Schritt reicht. Dann der nächste.

Bei mir findest du Coaching-Impulse, inspirierende Wandertouren und getestete Unterkünfte.

Viel Spaß beim Lesen, Nachwandern und Entdecken deines eigenen Weges!❤️
  • Über mich: Sabine Schönberg
  • Newsletter
  • Erstgespräch für 0 € buchen
  • Pressereisen

Lass uns Freunde sein

Beliebte Themen

Das solltest du wissen, wenn du alleine wanderst!

Eure Lieblingsbeiträge

  • Kehlsteinhaus nach dem Brand: Wie ich das Eagle’s Nest 2014 erlebt habe
  • Bernkastel-Kues Sehenswürdigkeiten: Meine 8 Highlights & 3 Geheimtipps von einer Woche an der Mosel
  • Richtiges Verhalten bei Wildschweinbegegnung: 7 Regeln, die mir im Wald geholfen haben!
  • Wandern an Weihnachten in NRW 2026: 7 Touren, die an einem Schloss-Weihnachtsmarkt enden
  • Wandern in der Westruper Heide am Halterner See: die kleine Dünenwelt, in die ich immer gerne zurückkehre

Meine Themen

  • Der Bergische Weg
  • RheinBurgenWeg
  • KÖLNPFAD
  • Ruhrgebiet
  • Wandertipps
  • Coaching
Logo von Trusted Blogs mit Medaillen-Symbol auf hellem Hintergrund

Kontakt

Möchtest du mir etwas mitteilen, einen Gastbeitrag schreiben, ein Produkt zum Testen einsenden oder Feedback abgeben?


So erreichst du mich:
E-Mail: post {ät} ausgelatschte-schuhe.de

Partnerlinks: Unterstütze ausgelatschte-schuhe.de

Wenn du etwas über einen mit Sternchen (*) gekennzeichneten Link kaufst, erhalte ich eine kleine Provision bei Amazon oder Booking.com, ohne dass du mehr bezahlen musst.

Vielen Dank!

Blaues Logo VIB Very Interesting Blog mit gezeichnetem Laptop
Facebook Instagram Pinterest

Copyright © 2014–2026 | Sabine Schönberg | Wanderbloggerin & Coach für Frauen | Ausgelatschte Schuhe. Wandern. Leben. Wachsen. | Impressum | Datenschutz | Alle Rechte vorbehalten.