• Neu hier?
  • Wandertouren
    • Deutschland
      • Bayrische Voralpen
      • Berchtesgadener Land
      • Bergisches Land
      • Hunsrück
      • Mittelrheintal
      • Mosel
      • Niederrhein
      • Rheinhessen
      • Rheinland
      • Ruhrgebiet
      • Teutoburger Wald
    • Italien
      • Trentino-Südtirol
      • Venetien
    • Österreich
    • Europa
    • Fernwandern
      • Der Bergische Weg
      • Hermannsweg
      • Hohe Mark Steig
      • Kölnpfad
      • Lahnwanderweg
      • Moselsteig
      • RheinBurgenWeg
    • Wandertipps
      • Allein wandern
      • Wanderausrüstung
  • Über mich
    • Persönliches
    • Rückblicke
  • Coaching
    • Selbstvertrauen
    • Coaching-Glossar
  • Stimmen
  • Für 0 €
    • Muster identifizieren: Immer dieselbe Geschichte!
    • {Warteliste} BalancePfad: Gruppencoaching für Frauen – monatlich kündbar
    • Kostenloses Erstgespräch buchen
  • Frage
  • Newsletter

Ausgelatschte Schuhe: Wandern, Coaching für Frauen & Inneres Wachstum

Komfortzone verlassen: Warum du dich selbst sabotierst

Artikel lesen

Wandern ✦ Coaching für Frauen ✦ Inneres Wachstum

Ein Schritt reicht.
Dann der nächste.

Du hast längst gemerkt: So kann es nicht bleiben. Ich zeige dir, wie du losgehst - draußen auf echten Wegen und drinnen bei den Themen, die sich bei dir immer wiederholen.

Mein Muster erkennen (0 €)

Kostenloses PDF · 5 Fragen · 20 Minuten

Immer wieder gerätst du an Menschen, die dir nicht guttun. Immer wieder steckst du zurück, und die anderen nicht. Immer wieder sagst du: wenn erst mal dies, dann mache ich das. Du kommst nicht vorwärts und weißt nicht, warum. Ich kenne das gut.

Was, wenn die Veränderung, auf die du wartest, bei dir anfängt?

Und zwar damit, dass dir bewusst wird, was sich bei dir wiederholt - und dich ausbremst. Dafür habe ich ein PDF gebaut. Ein Muster, das du siehst, hat nicht mehr dieselbe Macht wie eines, das im Dunkeln bleibt.

Ich gebe nichts weiter, was ich nicht selbst durchlaufen habe - im wahrsten Sinne des Wortes. Der Weg nach draußen und der Weg nach innen gehören für mich zusammen.

Komme in meinen Newsletter!

Über mich

Wandertouren

Frisch aus meinem Rucksack

Alle ArtikelWandern in DeutschlandWandern in ItalienWandern in EuropaAllein wandernCoachingSelbstvertrauenPersönliches
  • RheinBurgenWeg schönste Etappe: Sie führt von Bad Salzig nach St. Goar.
    Hunsrück Mittelrheintal RheinBurgenWeg

    RheinBurgenWeg: Das ist die schönste Etappe der gesamten Strecke

    Die schönste Etappe des RheinBurgenWegs? Für mich ganz klar: Bad Salzig nach St. Goar. Über 700 Höhenmeter, schmale Pfade an der Hangkante und mit Burg Rheinfels ein Ziel, das sich einprägt.…

    1. Dezember 2025
  • Bernkastel-Kues Sehenswürdigkeiten: Blick über die Mosel und die Altstadt
    Mosel

    Bernkastel-Kues Sehenswürdigkeiten: Meine 8 Highlights & 3 Geheimtipps von einer Woche an der Mosel

    Fachwerkhäuser, Weinberge, verwinkelte Gassen - Bernkastel-Kues gehört zu den charmantesten Städtchen Deutschlands. Nach einer Woche vor Ort zeig ich dir meine 8 Highlights und 3 Geheimtipps, die du garantiert nicht auf…

    24. November 2025
  • Dein Coaching funktioniert nicht? Lies hier, woran es liegt und wie es trotzdem klappen kann.
    Coaching

    Warum Coaching für dich nicht funktioniert – und was hilft!

    Viele starten voller Hoffnung ins Coaching - und sind am Ende enttäuscht, weil sich kaum was verändert. Kennst du das? Das liegt oft nicht an dir, sondern an Voraussetzungen, die keiner…

    6. November 2025
  • Hunolsteiner Klammtour: Traumschleife im Saar-Hunsrück-Gebiet
    Hunsrück

    Hunolsteiner Klammtour: Traumschleife mit Klamm, Burgruine & Genussmomenten

    Wildromantische Klamm, eine Burgruine mit Aussicht und ein Bauernhofcafé zum Einkehren: Die Traumschleife Hunolsteiner Klammtour wurde 2025 zu Deutschlands drittschönstem Wanderweg gekürt - zu Recht. Was dich auf den 11 Kilometern…

    2. November 2025
  • Schloss Drachenburg: Wandern an Weihnachten auf dem Bergischen Weg
    Wandertipps

    Wandern an Weihnachten 2025 in NRW: 6 + 1 Touren mit Schloss & Weihnachtsmarkt

    Wandern an Weihnachten - und dabei einen stimmungsvollen Weihnachtsmarkt vor historischer Kulisse erleben? ❤️ Ich stelle dir 6 + 1 Touren in NRW vor, die Winterlandschaft, Schlossromantik und Glühwein verbinden. Ideal,…

    14. Oktober 2025
  • Wie du deine Ziele im letzten Quartal des Jahres findest, erreichst und deinen inneren Bodyguard zum Verbündeten machst.
    Persönliches Selbstvertrauen

    Was ich bis zum 31.12.2025 (mit Coaching & Wandern) noch erleben und erreichen möchte

    Eine To-Want-Liste ist keine To-do-Liste - sie sammelt, was ich bis Jahresende erleben, erreichen und genießen will. Auch Mutiges darf mitreisen, denn Worte formen Wirklichkeit. Und eine Nachricht steckt schon drin:…

    9. Oktober 2025
  • Wenn du durch die Barriere der Angst gehst, kannst du Veränderung herbeiführen und deine Komfortzone verlassen. Dazu musst du deinen inneren Bodyguard zum Verbündeten machen.
    Selbstvertrauen

    Komfortzone verlassen: Warum du dich selbst sabotierst

    Du willst etwas Neues wagen - und bist innerlich wie gelähmt? Genau das hat mich lange begleitet. Heute weiß ich: Das war mein innerer Bodyguard, der mich beschützen wollte und mich…

    19. September 2025
  • Komfortzone verlassen am Rabenacksteig: Warum es so wichtig ist, dass du regelmäßig deine Komfortzone verlässt.
    Mittelrheintal Selbstvertrauen

    Rabenacksteig Klettersteig: Was eine 7-Meter-Leiter über Selbstvertrauen lehrt

    Eine sieben Meter hohe Leiter, mitten im Fels über dem Mittelrheintal - und ich mittendrin. Der Rabenacksteig hat mich kürzlich ordentlich herausgefordert. Was so eine Leiter über Selbstvertrauen lehrt und wie…

    18. September 2025
  • Dankbarkeitsliste: Wie Dankbarkeit deine Stimmung hebt und dich aus der Depression holt.
    Selbstvertrauen

    Dankbarkeitsliste: Wie 100 Dinge, auf die du stolz bist, deine Stimmung heben

    100 Dinge, auf die du stolz bist - klingt simpel, ist aber ein erstaunlich wirksames Werkzeug fürs Mindset. In meiner Arbeit als Coach spielen solche Listen eine große Rolle, sogar bei…

    16. September 2025
Ältere Beiträge
Neuere Beiträge

Was suchst Du?

Hi, ich bin Bina!

Coach für Selbstvertrauen und Leichtigkeit in deinem Leben. Wanderbloggerin.

Ich bin Bina, Wanderbloggerin & Coach aus Mülheim an der Ruhr. Ich liebe es, mit Rucksack und Wanderschuhen in der Natur unterwegs zu sein - und Frauen dabei zu begleiten, ihren eigenen Weg zu finden. Ein Schritt reicht. Dann der nächste.

Bei mir findest du Coaching-Impulse, inspirierende Wandertouren und getestete Unterkünfte.

Viel Spaß beim Lesen, Nachwandern und Entdecken deines eigenen Weges!❤️
  • Über mich: Sabine Schönberg
  • Newsletter
  • Kostenloses Erstgespräch buchen
  • Pressereisen

Lass uns Freunde sein

Beliebte Themen

Das solltest du wissen, wenn du alleine wanderst!

Eure Lieblingsbeiträge

  • Bernkastel-Kues Sehenswürdigkeiten: Meine 8 Highlights & 3 Geheimtipps von einer Woche an der Mosel
  • Richtiges Verhalten bei Wildschweinbegegnung: 7 Regeln, die mir im Wald geholfen haben!
  • (Wein)Wanderung für Naturliebhaber: Hiwweltour Aulheimer Tal – Rheinhessens schönste Tour
  • RheinBurgenWeg: Das ist die schönste Etappe der gesamten Strecke
  • So schön ist der Kettwiger PanoramaSteig Süd: Natur, Ruhrblick & Einkehr

Meine Themen

  • 12 von 12
  • Allein wandern
  • Bayrische Voralpen
  • Berchtesgadener Land
  • Bergisches Land
  • Coaching
  • Der Bergische Weg
  • Europa
  • Fernwandern
  • Hermannsweg
  • Hohe Mark Steig
  • Hunsrück
  • Kölnpfad
  • Lahnwanderweg
  • Mittelrheintal
  • Mosel
  • Moselsteig
  • Niederrhein
  • Österreich
  • Persönliches
  • Pressereisen
  • RheinBurgenWeg
  • Rheinhessen
  • Rheinland
  • Rückblicke
  • Ruhrgebiet
  • Selbstvertrauen
  • Teutoburger Wald
  • Trentino-Südtirol
  • Venetien
  • Wanderausrüstung
  • Wandertipps
Logo von Trusted Blogs mit Medaillen-Symbol auf hellem Hintergrund

Kontakt

Möchtest du mir etwas mitteilen, einen Gastbeitrag schreiben, ein Produkt zum Testen einsenden oder Feedback abgeben?


So erreichst du mich:
E-Mail: post {ät} ausgelatschte-schuhe.de

Partnerlinks: Unterstütze ausgelatschte-schuhe.de

Wenn du etwas über einen mit Sternchen (*) gekennzeichneten Link kaufst, erhalte ich eine kleine Provision bei Amazon oder Booking.com, ohne dass du mehr bezahlen musst.

Vielen Dank!

Blaues Logo VIB Very Interesting Blog mit gezeichnetem Laptop
Facebook Instagram Pinterest

Copyright © 2014–2026 | Sabine Schönberg | Wanderbloggerin & Coach für Frauen | Ausgelatschte Schuhe. Wandern. Leben. Wachsen. | Impressum | Datenschutz | Alle Rechte vorbehalten.