Werbung // Fünf Etappen, ein Berg – und jedes Mal sieht er anders aus. Der Koasa Trail führt einmal um den „Wilden Kaiser“, zwei der fünf Etappen bin ich selbst gegangen. Wenn du den Koasa Trail wandern willst, findest du hier alles für deine Planung: Etappen, Höhenmeter, GPX-Tracks, Unterkünfte – und für wen der Weg wirklich taugt.
Koasa Trail wandern: Das Wichtigste in Kürze
🥾 86 km in 5 Etappen von St. Johann in Tirol nach Wiesenschwang/Oberndorf – Tagesetappen zwischen 13,8 und 20,1 km
🥾 Rund 4.630 Höhenmeter im Aufstieg und 4.592 im Abstieg – das sind etwa 1.000 Höhenmeter pro Tag
🥾 Schwierigkeit: mittel (roter Bergweg) – du brauchst Grundkondition, Trittsicherheit und keine Höhenangst
🥾 Wandern ohne Gepäck möglich: Der Tourismusverband St. Johann bietet Pauschalen mit Gepäcktransfer von Hotel zu Hotel
🥾 Höchster Punkt: Stripsenkopf mit 1.807 m (Etappe 2) – optional das Kitzbüheler Horn mit 1.996 m an Tag 5
🥾 Anreise ohne Auto: mit Bahn/Bus bis Bahnhof St. Johann in Tirol, zurück ab Oberndorf, eine Station mit Bahn oder Bus
Hinweis: Dieser Blogartikel ist im Rahmen einer Pressereise des Tourismusverband Kitzbüheler Alpen entstanden. Kosten für Unterkunft, Verpflegung und Bergführer wurden durch den Tourismusverband Kitzbüheler Alpen übernommen.
Vielen Dank!
Meine Meinung bleibt davon natürlich unbeeinflusst.
Was ist der Koasa Trail?
In den österreichischen Ostalpen, genauer gesagt in den Kitzbüheler Alpen bei St. Johann in Tirol, startet der Koasa Trail. „Koasa“ – so nennen die Tiroler den Wilden Kaiser, ausgesprochen wie „Korsa“, also wie das Auto. Und genau um dieses Massiv führt der Weg einmal herum. Wenn du den Koasa Trail wandern willst, umrundest du fünf Tage lang ein und denselben Berg.
Jede Etappe ist so angelegt, dass sie an einem besonderen Ort vorbeiführt: eine in den Fels gebaute Kapelle, eine liebevoll bewirtschaftete Kräuteralm, der mächtige Eifersbacher Wasserfall. Dazwischen öffnet sich immer wieder der Wald und gibt den Blick ins Tal frei.
Und der „Koasa“ selbst? Der zeigt sich jeden Tag anders. Mal thront er über dir, mal versteckt er sich komplett in Wolken. Genau das macht für mich den Reiz dieses Weges aus.
Du bist die Krone über einem begnadet schönen Fleck Tiroler Erde!
Fritz Schmitt in „Das Buch vom Wilden Kaiser“
Den höchsten Punkt erreichst du am zweiten Tag auf dem Stripsenkopf (1.807 m). Überhaupt ist Tag zwei der anspruchsvollste Abschnitt des ganzen Trails – deshalb gibt es für diese Etappe zusätzlich eine kürzere, leichtere Variante. Im Schnitt gehst du rund 1.000 Höhenmeter pro Tag.
Aussichts-Tipp: An Tag fünf kannst du optional noch das „Kitzbüheler Horn“ mitnehmen. Dann liegt dein höchster Punkt auf dem gesamten Trail bei 1.996 Metern.
Und noch etwas, das ich am Koasa Trail schätze: Du kommst von fast überall schnell wieder ins Tal. Das können nur wenige Weitwanderwege am Berg von sich behaupten. Wenn eine Etappe zu lang wird oder das Wetter umschlägt, brichst du sie einfach früher ab.
Alle Eckdaten auf einen Blick:
| Länge: | 86 km |
| Aufstieg: | 4630 m |
| Abstieg: | 4592 m |
| Etappen: | 5 |
| Schwierigkeit: | mittel (roter Bergweg) |
| Parkplätze: | Steinlechnerplatz, St. Johann in Tirol |
| Anreise: | Mit Bus/Bahn bis Bahnhof St. Johann/Tirol |
| Start: | Touristeninformation St. Johann, Poststraße 2, 6380 St. Johann in Tirol, Österreich |
| Ziel: | Wiesenschwang, Oberndorf in Tirol |
| Zurück zum Start: | Eine Haltestelle mit Bahn/Bus von Oberndorf nach St. Johann |
| GPX-Download | Koasa Trail Gesamt |
| Wegzeichen: |  |
Für wen ist der Koasa Trail geeignet?
Der Koasa Trail ist als roter Bergweg eingestuft, also mittelschwer. Du brauchst keine Klettererfahrung, aber eine solide Grundkondition und Sicherheit auf schmalen Wegen.
Der Koasa Trail passt zu dir, wenn du:
- schon mehrtägige Bergwanderungen gegangen bist
- rund 1.000 Höhenmeter am Tag schaffst
- trittsicher auf schmalen, felsigen Pfaden bist
- keine Höhenangst bei ausgesetzten Stellen hast
Wann ist die beste Zeit, um den Koasa Trail zu wandern?
Die beste Zeit für den Koasa Trail liegt zwischen Juni und Oktober. In diesen Monaten sind die Wege meist schneefrei und die Almen bewirtschaftet.
Beides ist wichtiger, als es klingt: Auf dem Stripsenkopf auf 1.807 m kann bis in den Frühsommer Schnee liegen. Und ohne bewirtschaftete Almen bekommst du unterwegs nichts zu essen – die Einkehrmöglichkeiten sind überschaubar.
Ich selbst war im Juni 2022 unterwegs. Schnee lag da keiner mehr, dafür war es auf der letzten Etappe so heiß, dass wir eine optionale Gipfelrunde ausgelassen haben.
Wie sind die 5 Etappen des Koasa Trails aufgeteilt?
Der Koasa Trail ist in fünf Tagesetappen zwischen 13,8 und 20,1 km eingeteilt, für die du je 5 bis 9 Stunden einplanen solltest. Für die anspruchsvolle zweite Etappe gibt es zusätzlich eine kürzere Variante.
| Etappe | Start & Ziel | Länge | Aufstieg | Abstieg | Gehzeit | GPX-Download |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | St. Johann (Tirol) - Griesenau | 13,8 km | 828 m | 767 m | 6 Std. | Koasa Trail Etappe 1 |
| 2 | Griesenau (Runde) | 18,8 km | 1263 m | 1263 m | 9 Std. | Koasa Trail Etappe 2 |
| 2 - Variante | Griesenau (Runde) | 13,9 km | 604 m | 604 m | 5 Std. | Koasa Trail Etappe 2 (Variante) |
| 3 | Griesenau - Erpfendorf | 16,8 km | 677 m | 761 m | 6 Std. | Koasa Trail Etappe 3 |
| 4 | Erpfendorf - St. Johann (Tirol) | 20,1 km | 895 m | 852 m | 7,5 Std. | Koasa Trail Etappe 4 |
| 5 | St. Johann (Tirol) - Wiesenschwang | 14,3 km | 967 m | 949 m | 7 Std. | Koasa Trail Etappe 5 |
Die GPX-Tracks der einzelnen Etappen oder des gesamten Trails kannst du an den hier angegebenen Stellen herunterladen. An der Touristeninformation in St. Johann bekommst du außerdem eine Karte des Koasa Trails und bei Bedarf auch viele weitere Informationen.
Meine Erfahrungen: 2 von 5 Etappen selbst gewandert
Fünf Etappen hat der Koasa Trail – ich bin zwei davon gegangen. Die erste und die letzte. Praktischerweise genau die beiden, die in St. Johann starten – und zwei, die unterschiedlicher kaum sein könnten.
Etappe 1: St. Johann – Griesenau (13,8 km, 828 Höhenmeter)
Auf dieser Etappe hat mich Elisabeth begleitet, Tiroler Bergwanderführerin und Resilienztrainerin. Das Erste, was sie uns sagte: Handys in den Flugmodus. Danach ging es über verwurzelte Pfade, unzählige Stufen und ein paar seilversicherte Passagen hinauf zum Niederkaiserkamm – vorbei an der Einsiedelei Maria Blut, wo seit über 300 Jahren Menschen leben, die die Stille suchen.
Und an der Gmailkapelle, die tatsächlich in den Fels gebaut ist (nein, sie hat nichts mit der Suchmaschine zu tun – ich habe auch erst an etwas ganz anderes gedacht 🙂). Am Ursulablick auf 1.245 m haben wir Rast gemacht und bis zum Jakobskreuz auf der Buchsteinwand geschaut.
👉 Koasa Trail Etappe 1: von St. Johann nach Griesenau
Etappe 5: St. Johann – Wiesenschwang (14,3 km, 967 Höhenmeter)
Der letzte Tag war der heißere – und der wasserreichere. Erst der Theresienbrunnen, wo früher ein Kurort stand und dem Wasser bis heute eine heilende Wirkung nachgesagt wird (unsere Flaschen waren schnell voll). Dann der Eifersbacher Wasserfall, über den mehrere Brücken direkt am tosenden Bach entlangführen.
Danach ging es steil und schweißtreibend hinauf zum Speicherteich Eichenhof, mit dem Kitzbüheler Horn im Rücken und dem Tal des Wilden Kaisers vor der Nase. Oben auf der Stanglalm hat uns Hüttenwirt Sepp bewirtet – ein Alm-Öhi, wie er im Buche steht, nur deutlich gesprächiger.
👉 Koasa Trail Etappe 5: von St. Johann nach Wiesenschwang
Zwei Etappen sind zu wenig, um den ganzen Weg zu beurteilen. Aber sie haben gereicht, damit ich weiß: Ich will den Koasa Trail irgendwann komplett gehen. Bis dahin kommt hier alles, was ich für die Planung zusammengetragen habe – angefangen bei der Frage, die mir am häufigsten gestellt wird.
Kann man den Koasa Trail ohne Gepäck wandern?
Du kannst den Weitwanderweg auch ganz gemütlich ohne Gepäck gehen. Der Tourismusverband St. Johann in Tirol bietet dafür eine Pauschale mit sechs Nächten und fünf Etappen an: 2026 kostet sie pro Person ab 859 € im Doppelzimmer inklusive Halbpension, im Einzelzimmer ab 999 €. Der Gepäcktransfer ist optional und kostet 180 €, für einen Hund kommen 130 € dazu (Stand: August 2026).
Du musst den Koasa Trail übrigens nicht am Stück gehen. Auf Anfrage stellt der Tourismusverband auch ein Angebot für die Etappen 1 bis 3 oder 4 bis 5 zusammen. Und wer lieber jeden Abend ins gleiche Bett will: Der kostenlose Okto Wanderbus bringt dich von Montag bis Freitag zum Startpunkt und wieder zurück.
Unsere Gruppe reiste zu viert und der Gepäcktransfer funktionierte reibungslos. Wir gaben die Koffer morgens beim Auschecken an der Rezeption ab und nahmen sie abends im neuen Hotel beim Einchecken wieder entgegen. 🙂
Übernachten am Koasa Trail
Ob mit oder ohne Gepäcktransfer: Am Ende jeder Etappe kannst du übernachten. Drei der hier aufgeführten Hotels durfte ich testen und war (wie oben im Erfahrungsbericht geschrieben) begeistert.
- Ankunftstag: Hotel Alpin Tyrol, St. Johann in Tirol
- Etappe 1: Fischbachalm oder Gasthof Griesenau, Kirchdorf in Tirol
- Etappe 2: Fischbachalm oder Gasthof Griesenau, Kirchdorf in Tirol
- Etappe 3: Vital Hotel Berghof, Erpfendorf
- Etappe 4: Sentido alpenhotel Kaiserfels, St. Johann in Tirol
- Etappe 5: Hotel Penzinghof, Oberndorf in Tirol („KochArt“ Mitgliedsbetrieb)
Was bedeutet das Prädikat „KochArt“?
Speziell in der Region Kitzbüheler Alpen wird das Prädikat „KochArt“ vergeben. Almen, Restaurants oder Hotels, die dieses Siegel tragen, haben sich einem regionalen Qualitätsversprechen verschrieben und machen sich gemeinsam für Regionalität und Nachhaltigkeit in der Gastronomie stark. Das bedeutet unter anderem, dass Produkte und Erzeugnisse von heimischen Bauern und Produzenten verarbeitet werden.
Einkehren am Koasa Trail
Ehrlich gesagt kann ich dir nur von zwei Etappen erzählen – auf den anderen drei war ich nicht unterwegs. Auf beiden gab es aber eine Alm, die den Tag gerettet hat.
Auf Etappe 1 liegt die Bacheralm auf 977 m, eine Kräuteralm, die im Sommer von einem Ehepaar bewohnt wird. Sennerin und Kräuterfachfrau Gisela zieht in ihrem Almgarten zahllose Kräuter, die dort zu Speis und Trank verarbeitet werden. Wir haben Pfefferminz- und Holunderlimo getrunken und Wildkräutersuppe gegessen – und sind danach nur schwer wieder losgekommen.
Auf Etappe 5 kommst du an der Stanglalm auf 1.463 m vorbei. Hüttenwirt Sepp bewirtschaftet sie gemeinsam mit Frau und Tochter – ein Alm-Öhi, wie er im Buche steht, nur deutlich gesprächiger.
Plane trotzdem eigene Verpflegung ein: Almen haben nur in der Saison geöffnet, und Öffnungszeiten ändern sich.
Meine Ausrüstung auf dem Koasa Trail
Für unsere mehrtägige Wanderung auf dem Koasa Trail hatte ich unter anderem
- meinen großen Wanderrucksack von Mammut
- meine Hüfttasche von Mammut
- die Berg-Wanderschuhe von LOWA
- Wandersocken von Falke
- meine T-Zipp-Off-Wanderhose von Maier Sports
- und eine Trinkflasche und Wanderstöcke aus dem Shop des Tourismusverbandes Kitzbüheler Alpen dabei.
Weitere Ausrüstungstipps findest du in meiner Basic-Packliste Wandern.
Wissenswertes zum Koasa Trail
Österreichisches Wandergütesiegel
Die WanderREGION rund um den „Wilden Kaiser“ ist seit 2011 mit dem Österreichischen Wandergütesiegel ausgezeichnet.
Was ist der Koasa-Marsch Ebbs?
Jeden Sommer findet auf dem Koasa Trail der Koasalauf bzw. der „Koasa-Marsch Ebbs“ statt. Die Veranstaltung richtet sich an Wanderer und Trailrunner: Du kannst den Koasa Trail dort in verschiedenen Distanzen gehen oder laufen.
Mein Fazit zum Koasa Trail
Fünf Etappen, ein Berg – und ich habe zwei davon gesehen. Für ein Urteil über den ganzen Weg reicht das nicht, für eine Einschätzung schon: Wer den Koasa Trail wandern will, bekommt einen sportlichen und aussichtsreichen Weg, der sich erstaunlich entspannt planen lässt. Gepäcktransfer, Hotels an jedem Etappenziel, Bahnanschluss an Start und Ziel und die Möglichkeit, jederzeit ins Tal abzusteigen – das nimmt dem Weg viel von seiner Schwere, ohne ihn leicht zu machen.
Was mir geblieben ist, sind nicht die Kilometer. Es ist der Blick vom Ursulablick hinüber zum Jakobskreuz, das kalte Wasser am Theresienbrunnen und Hüttenwirt Sepp auf der Stanglalm. Und die Gewissheit, dass ich wiederkomme – für die drei Etappen, die mir noch fehlen.
Wenn dir Mehrtagestouren liegen: In meiner Übersicht zum RheinBurgenWeg findest du alle 13 Etappen mit GPX-Tracks und Tipps. Gleiches Prinzip, andere Kulisse – Burgen und Rheinblick statt Almen und Kaisergebirge.
Warst du schon auf dem Koasa Trail unterwegs? Oder fehlt dir hier noch eine Information? Dann schreib mir gern einen Kommentar!
FAQ Koasa Trail
Der Koasa Trail ist 86 km lang und führt entlang des „Wilden Kaiser“ von St. Johann in Tirol nach Oberndorf in Tirol.
Der Koasa Trail kann in fünf Etappen von 13,8 bis 20,1 km aufgeteilt werden.
Auf dem Koasa Trail gehst du 4.630 Höhenmeter im Aufstieg und 4.592 Höhenmeter im Abstieg.
Wenn du schon mehrtägige Bergwanderungen gegangen bist und eine gute Grundkondition mitbringst, ist der Koasa Trail machbar. Pro Tag gehst du rund 1.000 Höhenmeter, teils auf sehr steilen, felsigen und ausgesetzten Pfaden. Trittsicherheit ist gefragt und du solltest keine Höhenangst haben.
Ja, du kannst den Koasa Trail auch mit Gepäcktransfer gehen. Angebote dazu findest du beim Tourismusverband Kitzbüheler Alpen.
Die Österreicher nennen den „Wilden Kaiser“ liebevoll „Koasa“, ausgesprochen wird es „Korsa“ – wie das Auto. Der Koasa Trail führt entlang des Bergmassivs. Auf jeder der fünf Etappen siehst du den „Koasa“ aus einer neuen Perspektive.
Beim Koasalauf bzw. beim „Koasa-Marsch Ebbs“ wird das Kaisergebirge einmal im Jahr zum Mittelpunkt der Trailrunning- und Wander-Szene. Du kannst den Koasa Trail auf verschiedenen Distanzen gehen oder laufen.
Der Koasa Trail ist als roter Bergweg eingestuft, also mittelschwer. Pro Tag gehst du rund 1.000 Höhenmeter, teilweise auf steilen, felsigen und ausgesetzten Pfaden. Die anspruchsvollste Etappe ist Etappe 2 mit 1.263 Höhenmetern auf 18,8 km – für sie gibt es aber auch eine kürzere Variante mit 13,9 km.
Von Juni bis Oktober. In diesen Monaten sind die Wege meist schneefrei und die Almen bewirtschaftet. Außerhalb dieser Zeit kann auf den höheren Passagen Schnee liegen, und unterwegs findest du keine Einkehr.
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